心理咨询前的准备工作

心理咨询是一个自我成长和自我探索的过程，在这个过程中，可能会让我们去回忆一些心理创伤；或者情绪波动会比较大，所以在做咨询前我们是需要下好以下心理准备工作的：

（一）社会支持上的准备
在家人、朋友们的支持下接受咨询的来访者咨询效果往往更好！这是因为良好的社会心理支持更容易促成来访者问题的转化和改善。
（二）精神上、心理上的准备
良好的社会支持也只是外部的资源，与心理咨询效果相关更多的还是自我的状态。来访者接受咨询之后的最初阶段，可能会由于回忆和处理过去生活中重大的创伤性事件、原生家庭的种种问题、最近生活中的重大事件，而产生暂时性的情绪低落、爆发，甚至短时间的情绪发作、无所适从，这是来访者在接受咨询前需要考虑好的。
（三）时间、精力和金钱上的准备
确定了接受咨询，需要保证一段时间每周按时进行咨询，稳定的咨询时间间隔和一定长度的咨询时间是保证咨询效果的重要因素。而来访者付费，更能驱动来访者，稳定的咨询间隔，与一定长度的咨询计划.

所以，你准备好以上的准备了吗？